跑:第20周——47.29公里

第五周的训练,本周睡眠不足,于是早起也变得愈发困难,看到这两年一起参加北马的小伙伴都在刻苦训练,丝毫不敢放松。

2018-05-14

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跑:第19周——48.06公里

时间进入第四周,这两周晚睡早起的状况愈加频繁,加上工作的事情比较多,整个身体绷的节奏都很紧,是需要适当地调整一下了。

2018-05-07

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跑:第18周——43.59公里

第三周的练习,上周开始尝试增加了一点健身房的跑步机和力量练习,用轻松跑的时间来替换,初步感觉跑步的训练计划没有受到太多影响,能坚持下来的话相信对力量的改善也会很有帮助。

2018-04-30

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九州之冬——第三天,熊本伤痕

对于熊本,除了年轻人所熟知的熊本熊,还有在2016年地震中被严重损坏的熊本城。于是会经常想,当下即是最好,无论是人或是物……就这样,九州的第三大城市熊本市成了此次行程南下的目的地之一。

日本 熊本

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跑:第17周——38.61公里

4月第四周,虽然已经进行了一周的每周四跑,但似乎还没有想像中的疲惫,看来已经提前适应了赛前的准备训练状态。工作之余和办公室的J姐姐聊天,得知她经常也在楼下的健身房健身,于是相约不定期的早起上班,去楼下健身房练习慢跑。

2018-04-24

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九州之冬——第二天,猫の相岛

其实就每一段旅程来说,我还是希望有些特别之处的。比如之前不止一次看到过日本有几个很有意思的猫岛,包括大地震之前仙台旁边的田代岛,可惜后知后觉上次的东北之行没有机会前往。这次安排行程前专门仔细搜了搜,大大小小知名不知名的都算上,大约有十余个猫岛分布在日本各地。九州地区有三个,相岛便是其中之一了。

日本 福冈

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跑:第16周——48.71公里

4月第三周,上周一算距离今年北马从这一周起刚好22周,于是赶紧翻出去年收藏的22周训练计划,根据自己的情况选择了相对轻松的每周4跑的Level1计划,写到了最近两个月的Calendar里,督促自己尽快进入练习状态。

2018-04-16

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