跑:第41周——63.19公里

十一长假结束,训练也该回到正轨,上海的第17周训练。本周开始降温,清晨的气温一度只比0度高出一点点,短裤和短袖也早已收了起来,开始进入早晨不想起的“厌跑”季节了,希望可以坚持下去。

2018-10-09

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跑:第40周——63.43公里

七天长假没有出行,刚好在家做一些平日里没时间做的事情,顺便把七天里的四天上午也安排上了跑步,没有按照计划练习,只是随性的跑了几回,周跑量达到60KM,也算近期比较高的一周了。

2018-10-01

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Team Work,不如Team Walk

事情还要从8月底说起,公司内部举办了一个YOLO APJ的步数挑战活动,YOLO也许是You Only Live Once的意思?APJ顾名思义是在亚太区的范围内。简单来说就是任意五人组一队,把队内每天每名队员的步数合计作为当天全队的总步数与其他队伍进行挑战。步数可以来自手机或者手环的计步,为此公司还给每人赞助$50用来购买Fitbit或者Garmin的手环、手表,当然同事们纷纷都选择了小米手环……跑题了,说回YOLO,为期三周的挑战活动今天刚好结束,值得在这里记录一下。

YOLO APJ

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跑:第39周——50.28公里

9月的最后一周,天气渐凉,训练继续按照计划进行着,只是希望不要被天气影响太多、同时能够保持住状态就好。东京马拉松的抽签结果公布,当然没中也是意料之中的,也没什么遗憾。2018年的3/4已过,本周达到了年跑量1500KM的目标,还剩一个季度,继续加油吧。

2018-09-24

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九州之冬——第七天,猫の蓝岛

蓝岛,除了相岛、加唐岛之外九州三大猫岛之一。因为距离北九州市很近,蓝岛的行程早早就定了下来。网上说这个只有100多户居民的小岛,却住着300多只猫咪。不过呢,对于普通游客来说这里仍旧算是个小众的景点了,但凡选择这里作为目的地,想必也都是喜欢猫的人。

日本 蓝岛

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跑:第38周——43.17公里

北马结束后的第一周,前两天休息的还好,紧接着恢复跑练了两天,周五走路7KM,没想到比跑步还累……算了下时间距离上马已经不远,干脆继续下一个训练计划,正好也为公司的健步走活动凑凑步数。

2018-09-19

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跑:9月16日——42.96公里

对于北马,始终还是有情节的。今年第五次参加北马的全马比赛,虽然这些年来每年PB,但在去年挑战四小时惜败之后,未免还是有些耿耿于怀的。几个月以来的训练没敢掉以轻心,自觉已经达到了目前身体状态的最好成绩,终于再把成绩往前提高了5分钟,实现了去年破四的目标。

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