跑:11月24日——9.46公里

跑:11月24日——9.46公里

气温又降了几度,已然到了我妈和我都觉得冷的程度了,我决定下周开始穿秋裤~下午去了趟金宝街,回来稍有些晚,穿着单裤从太阳即将落山跑到月亮渐渐升起,我有那么慢吗……

跑

今天本想多跑一点的,从进公园前就开始一路小跑,没想到最后阶段不小心误点了“停止记录”的按钮,直接导致最后一小段没记录上。另外首圈西湖段接了一个电话,步行的10分钟拉低了平均速度,直到最后也没能追回来。

总距离:9.46 公里(5.9 英里)
总时间:58:00
移动时间:57:31
平均时速:9.79 公里/小时(6.1 英里/小时)
平均移动速度:9.87 公里/小时(6.1 英里/小时)
最高限速:14.30 公里/小时(8.9 英里/小时)
平均步速:6.13 分钟/公里(9.9 分钟/英里)
平均移动步速:6.08 分钟/公里(9.8 分钟/英里)
最快步速:4.20 分钟/公里(6.8 分钟/英里)
最高海拔:59 米(193 英尺)
最低海拔:30 米(97 英尺)
海拔升高:178 米(583 英尺)
最大坡度:3 %
最小坡度:2 %
记录时间:2012-11-24 15:58

地图:http://goo.gl/maps/o7ZVB

  1. 还没有评论

  1. 还没有引用