跑:3月17日——11.59公里

下午有事要出去,所以把跑步改到了上午,即便天气不是很好,公园里的游人还是明显多了很多。依然按照上次的“不重复”路线跑完了全程。

跑

可能因为周四才跑过的原因,或是因为这两天没休息好,没跑多久就觉得累了,还好5公里后逐渐适应,坚持了下来。天气暖了,下周开始可能要调整下跑步的时间了。

总距离:11.59 公里(7.2 英里)
总时间:1:08:02
移动时间:1:07:46
平均时速:10.22 公里/小时(6.4 英里/小时)
平均移动速度:10.26 公里/小时(6.4 英里/小时)
最高限速:13.00 公里/小时(8.1 英里/小时)
平均步速:5.87 分钟/公里(9.4 分钟/英里)
平均移动步速:5.85 分钟/公里(9.4 分钟/英里)
最快步速:4.62 分钟/公里(7.4 分钟/英里)
最高海拔:46 米(149 英尺)
最低海拔:28 米(91 英尺)
海拔升高:109 米(358 英尺)
最大坡度:0 %
最小坡度:0 %
记录时间:2013-3-17 9:43

地图:http://goo.gl/maps/i0rdV

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