跑:3月23日——12.14公里

好消息:玉渊潭公园樱花节开幕啦!坏消息:玉渊潭公园樱花节开幕了。尽管盛开的桃花、樱花才寥寥无几,但游客们却完全不管这套,西湖北段的樱花林已经人潮涌动了。这样下去,以后恐怕要改到早上去跑,或者干脆绕道玉渊潭的外面好了。

跑

到世纪坛的时候特意绕了一小圈,恰好全程达到了12公里,以后要想在不重复的前提下多跑一些,恐怕要费些周折来想想怎么绕了……天气不错,只是后来有些风,温度继续这样回升的话,差不多可以短袖短裤了。

总距离:12.14 公里(7.5 英里)
总时间:1:09:07
移动时间:1:09:00
平均时速:10.54 公里/小时(6.5 英里/小时)
平均移动速度:10.56 公里/小时(6.6 英里/小时)
最高限速:13.81 公里/小时(8.6 英里/小时)
平均步速:5.69 分钟/公里(9.2 分钟/英里)
平均移动步速:5.68 分钟/公里(9.1 分钟/英里)
最快步速:4.35 分钟/公里(7.0 分钟/英里)
最高海拔:53 米(174 英尺)
最低海拔:21 米(68 英尺)
海拔升高:140 米(459 英尺)
最大坡度:0 %
最小坡度:0 %
记录时间:2013-3-23 14:36

地图:http://goo.gl/maps/tqXX7



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