跑:3月31日——13.15公里

周末牺牲懒觉是不是很厉害?起得比平时还早去跑步是不是更厉害?可以预见的是公园白天的人潮一定会相当汹涌,于是前两天就把跑步定在了周末的早晨,只不过天气不如预报所说的那般温暖。没吃早饭,简单热身后含了块儿糖就匆匆出门了。

跑

今天真是绞尽脑汁把能绕不能绕的路都绕了,全程刚刚超过13公里,10公里后膝盖有些酸胀的感觉,不会是我的姿势不对吧……下周换双鞋试试看。

总距离:13.15 公里(8.2 英里)
总时间:1:16:07
移动时间:1:15:58
平均时速:10.36 公里/小时(6.4 英里/小时)
平均移动速度:10.38 公里/小时(6.5 英里/小时)
最高限速:13.67 公里/小时(8.5 英里/小时)
平均步速:5.79 分钟/公里(9.3 分钟/英里)
平均移动步速:5.78 分钟/公里(9.3 分钟/英里)
最快步速:4.39 分钟/公里(7.1 分钟/英里)
最高海拔:48 米(156 英尺)
最低海拔:14 米(45 英尺)
海拔升高:168 米(552 英尺)
最大坡度:0 %
最小坡度:0 %
记录时间:2013-3-31 7:57

地图:http://goo.gl/maps/JNexs

    • candylight
    • 2013年3月31日 1:59下午

    啥软件记录轨迹的?

  1. 还没有引用