跑:4月13日——13.02公里

早上7点半的闹钟,差点儿就起床失败,想到出门越晚游人越多,还是果断动身了。顺便提醒下各位同学,玉渊潭的各种花朵开得正好,打算赏樱的话,可以去看人了——是的,这话毫无逻辑,但事实如此。

跑

因为游人太多的缘故,放弃了西湖北段的“S型”线路,为了弥补下距离的减少,临时决定从世纪坛兜一圈,人少路也好。返程路上我在思考一个问题,为了多跑一点点的距离,想方设法在途中绕远,而不愿把终点放远——而总距离很可能完全一样。逃避掉遥远的终点,为的只是心理上的轻松,这算是人性的弱点么?今天跑步后净重从66.2KG降到了64.9KG,出汗1.3KG,和上次完全一致,1KM出汗0.1KG,难道有这种规律?

总距离:13.02 公里(8.1 英里)
总时间:1:15:11
移动时间:1:15:05
平均时速:10.39 公里/小时(6.5 英里/小时)
平均移动速度:10.41 公里/小时(6.5 英里/小时)
最高限速:13.15 公里/小时(8.2 英里/小时)
平均步速:5.77 分钟/公里(9.3 分钟/英里)
平均移动步速:5.77 分钟/公里(9.3 分钟/英里)
最快步速:4.56 分钟/公里(7.3 分钟/英里)
最高海拔:57 米(187 英尺)
最低海拔:28 米(92 英尺)
海拔升高:114 米(374 英尺)
最大坡度:0 %
最小坡度:0 %
记录时间:2013-4-13 7:57

地图:http://goo.gl/maps/DpdnP

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