跑:7月10日——11.22公里

天公作美,终于还是赶在下班前把雨停了,空气极好,温度舒适,不去跑步简直是可惜。唯一不足的地方恐怕只是公园里部分路段还有些积水,跑起来略有跋山涉水的感觉。

跑

温度不高跑起来明显轻松很多,起步稍快,后面的速度也保持的不错,全程下来竟然还比较轻松,只是今天的天气太好,平时可遇不可求。公园里跑步的人也明显多了很多,而且大多着装专业,怎么大雨过后一下都冒出来了?

总距离:11.22 公里(7.0 英里)
总时间:57:59
移动时间:57:54
平均时速:11.60 公里/小时(7.2 英里/小时)
平均移动速度:11.62 公里/小时(7.2 英里/小时)
最高限速:12.41 公里/小时(7.7 英里/小时)
平均步速:5.17 分钟/公里(8.3 分钟/英里)
平均移动步速:5.16 分钟/公里(8.3 分钟/英里)
最快步速:4.83 分钟/公里(7.8 分钟/英里)
最高海拔:48 米(159 英尺)
最低海拔:43 米(140 英尺)
海拔升高:23 米(77 英尺)
最大坡度:0 %
最小坡度:0 %
记录时间:2013-7-10 18:54

地图:http://goo.gl/maps/sh5NG

  1. 还没有评论

  1. 还没有引用