跑:7月27日——13.72公里

最近常跑的一条“夜间路线”,今晚虽然湿度大,不过好在温度不高,想想明天的37度……还是情愿湿度大一点吧,反正都是要出汗的。

跑

湿度大还是很明显的,才跑了1公里多,脸上就开始冒汗,比平时因为体力消耗而出汗的量明显要多,不过今天没称体重,不然可能有机会破个记录。右膝的不适没有那么明显了,加上温度不算太高,今天的速度还比较稳定,路线轨迹不好看了,就让步速曲线好看一些吧~

总距离:13.72 公里(8.5 英里)
总时间:1:14:04
移动时间:1:13:56
平均时速:11.12 公里/小时(6.9 英里/小时)
平均移动速度:11.14 公里/小时(6.9 英里/小时)
最高限速:12.10 公里/小时(7.5 英里/小时)
平均步速:5.40 分钟/公里(8.7 分钟/英里)
平均移动步速:5.39 分钟/公里(8.7 分钟/英里)
最快步速:4.96 分钟/公里(8.0 分钟/英里)
最高海拔:68 米(222 英尺)
最低海拔:37 米(122 英尺)
海拔升高:40 米(130 英尺)
最大坡度:0 %
最小坡度:0 %
记录时间:2013-7-27 20:17

地图:http://goo.gl/maps/pKFp3

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