跑:8月14日——11.69公里

晚上和X同学散步过后,距离公园也已有些距离了,索性沿着西二环往回跑吧,顺便也体会下柏油路的感觉。

跑

没有固定的路线,原则基本上就是碰到红灯就转弯,可以避免因为等候而降速。跑起来的感觉呢,因为旁边的参照物从散步的游人变成了急驰而过的机动车,总觉得自己跑的很慢(当然实际上确实也没有很快),所以下意识地会加快步伐,而柏油路确实也比公园里的砖路跑起来舒服些。不过缺点也是显而易见的,热、空气污染更甚,以及潜在的交通安全问题。天气状况不好,没有跑太多,希望周末能凉快些吧~

总距离:11.69 公里(7.3 英里)
总时间:1:05:20
移动时间:1:05:17
平均时速:10.73 公里/小时(6.7 英里/小时)
平均移动速度:10.74 公里/小时(6.7 英里/小时)
最高限速:15.09 公里/小时(9.4 英里/小时)
平均步速:5:35分钟/公里(8:60分钟/英里)
平均移动步速:5:35分钟/公里(8:59分钟/英里)
最快步速:3:58分钟/公里(6:24分钟/英里)
最高海拔:75 米(247 英尺)
最低海拔:41 米(135 英尺)
海拔升高:66 米(217 英尺)
最大坡度:18 %
最小坡度:-9 %
记录时间:2013-8-14 20:57

地图:http://goo.gl/maps/HS5D4



  1. 还没有评论

  1. 还没有引用




 

无觅相关文章插件,快速提升流量