跑:8月7日——15.13公里

下班下雨最讨厌,乱了我原本的计划,等着雨停后才从公司出来,因为到家有点儿晚,只好饿着肚子去跑步了。还好,雨后的公园凉快又舒服,和昨晚相比简直是天壤之别。对了,今天发现貌似Google Maps的卫星图有了更新,截图明显比之前的清晰了很多。

跑

天气好跑起来真爽,完全没有不适的情况下完成了3个小圈,前前后后加起来居然也有15公里了。周末跑完半程马拉松后的膝盖疼痛,也明显好转了很多。今日立秋,奢望着接下来的跑步都能赶上这样好的天气~

总距离:15.13 公里(9.4 英里)
总时间:1:23:01
移动时间:1:22:57
平均时速:10.94 公里/小时(6.8 英里/小时)
平均移动速度:10.95 公里/小时(6.8 英里/小时)
最高限速:11.62 公里/小时(7.2 英里/小时)
平均步速:5.49 分钟/公里(8.8 分钟/英里)
平均移动步速:5.48 分钟/公里(8.8 分钟/英里)
最快步速:5.17 分钟/公里(8.3 分钟/英里)
最高海拔:55 米(181 英尺)
最低海拔:34 米(113 英尺)
海拔升高:34 米(112 英尺)
最大坡度:0 %
最小坡度:0 %
记录时间:2013-8-7 19:52

地图:http://goo.gl/maps/M8RF0



  1. 这是用什么软件记录的轨迹? :?:

  1. 还没有引用




 

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