跑:12月7日——16.13公里

原本以为今天会比较暖和,没想到因为雾霾的缘故,阳光一直不怎么强烈。怕出去晚了会冷,还没吃午饭就出门跑步。

跑

正午的公园果然十分安静,加上没有风,几乎能听到自己的呼吸和脚步声。温度只有不到5度的样子,跑起来还好,只是到后来手有些冷,而且饿到不行……到家称重63.5KG,速速去吃饭~

总距离:16.13 公里(10.0 英里)
总时间:1:26:36
移动时间:1:26:33
平均时速:11.18 公里/小时(6.9 英里/小时)
平均移动速度:11.18 公里/小时(6.9 英里/小时)
最高限速:17.19 公里/小时(10.7 英里/小时)
平均步速:5:22分钟/公里(8:38分钟/英里)
平均移动步速:5:22分钟/公里(8:38分钟/英里)
最快步速:3:29分钟/公里(5:37分钟/英里)
最高海拔:62 米(203 英尺)
最低海拔:27 米(88 英尺)
海拔升高:44 米(145 英尺)
最大坡度:2 %
最小坡度:-4 %
记录时间:2013-12-7 11:58

地图:http://goo.gl/maps/Bt9vP

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