跑:3月14日——12.61公里

清晨莫名醒来,再睡不着,时间还早,干脆起床出去跑步。已经明显能够感觉到春天的气息,早晨6点多的气温差不多也要接近10度,一点都不冷。

跑

早晨在公园锻炼的市民以老年队为主,跑步的人很少,想必早起的年轻人应该不会太多。整个身体没有进入状态,自始至终都不太轻松,时间关系只能跑1个小时了,回家洗澡吃饭去上班。

总距离:12.61 公里(7.8 英里)
总时间:1:09:29
移动时间:1:09:27
平均时速:10.89 公里/小时(6.8 英里/小时)
平均移动速度:10.89 公里/小时(6.8 英里/小时)
最高限速:11.52 公里/小时(7.2 英里/小时)
平均步速:5:31分钟/公里(8:52分钟/英里)
平均移动步速:5:31分钟/公里(8:52分钟/英里)
最快步速:5:12分钟/公里(8:23分钟/英里)
最高海拔:58 米(189 英尺)
最低海拔:37 米(123 英尺)
海拔升高:206 米(677 英尺)
最大坡度:13 %
最小坡度:-11 %
记录时间:2014-3-14 6:20

地图:http://goo.gl/maps/Dy1JV

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