跑:3月25日——12.33公里

不知不觉,俨然已经到了适合夜跑的季节,白天的公园因为樱花节的关系人来人往,慢跑成了障碍躲避,还是晚上清净。天气预报说明后天有大雾霾,趁着今天晚上的中度雾霾跑个步吧。

跑

因为经过一整天活动的原因,跑起来还比较轻松,果然还是比早起跑步要舒服很多,只不过饿着肚子确实跑不了太久,12公里结束赶紧回家吃饭~

总距离:12.33 公里(7.7 英里)
总时间:1:06:04
移动时间:1:06:02
平均时速:11.20 公里/小时(7.0 英里/小时)
平均移动速度:11.20 公里/小时(7.0 英里/小时)
最高限速:12.27 公里/小时(7.6 英里/小时)
平均步速:5:21分钟/公里(8:37分钟/英里)
平均移动步速:5:21分钟/公里(8:37分钟/英里)
最快步速:4:54分钟/公里(7:52分钟/英里)
最高海拔:54 米(176 英尺)
最低海拔:23 米(77 英尺)
海拔升高:215 米(705 英尺)
最大坡度:14 %
最小坡度:-12 %
记录时间:2014-3-25 19:07

地图:http://goo.gl/maps/G7Xj4

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