跑:6月15日——9.58公里

最近的北京像是进入了雨季,本打算雨后凉快些再跑,等了又等却滴雨未下,索性出门。

跑

湿度超过50%,有些闷热,加上近来几天比较累,果断放慢速度,刚刚在公园里绕了一圈,隐隐地听到雷声从南边传来,直接改变路线向回家的方向跑。绕着小区周围没跑多久开始掉雨点,只好回家避雨。希望下周小分队活动时天气好些吧。

总距离:9.58 公里(6.0 英里)
总时间:54:41
移动时间:54:40
平均时速:10.51 公里/小时(6.5 英里/小时)
平均移动速度:10.51 公里/小时(6.5 英里/小时)
最高限速:10.77 公里/小时(6.7 英里/小时)
平均步速:5:43分钟/公里(9:11分钟/英里)
平均移动步速:5:43分钟/公里(9:11分钟/英里)
最快步速:5:34分钟/公里(8:58分钟/英里)
最高海拔:91 米(298 英尺)
最低海拔:23 米(76 英尺)
海拔升高:270 米(886 英尺)
最大坡度:17 %
最小坡度:-30 %
记录时间:2014-6-15 18:06

地图:http://goo.gl/maps/NpoR3

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