跑:6月8日——21.39公里

阵雨、睡觉,雨后气温舒适、空气新鲜,加上穿新鞋比较兴奋,不知不觉心情愉悦地跑了一个半马。

跑

最喜欢雨后的傍晚去跑步,今天运气不错,除了湿度略有些高以外。今天的两个小时基本伴随着天阴、天晴、天黑的几个过程,新鞋也很合适,愉快而欢乐的跑完全程。

总距离:21.39 公里(13.3 英里)
总时间:1:54:11
移动时间:1:53:41
平均时速:11.24 公里/小时(7.0 英里/小时)
平均移动速度:11.29 公里/小时(7.0 英里/小时)
最高限速:12.24 公里/小时(7.6 英里/小时)
平均步速:5:20分钟/公里(8:36分钟/英里)
平均移动步速:5:19分钟/公里(8:33分钟/英里)
最快步速:4:54分钟/公里(7:53分钟/英里)
最高海拔:93 米(304 英尺)
最低海拔:25 米(82 英尺)
海拔升高:428 米(1406 英尺)
最大坡度:17 %
最小坡度:-38 %
记录时间:2014-6-8 17:36

地图:http://goo.gl/maps/P2Dng

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