2014年7月”的存档

跑:7月31日——12.39公里

7月的尾巴,这个月的1日和31日恰好赶上周二和周四,都是小分队活动的日子,所以本月跑步次数再创新高,累计里程也超过180公里。早上开始空气一直不太好,AQI一度超过300,下班时降到接近200,犹豫了一下和4名队友出发。

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跑:7月29日——12.18公里

周二小分队照常活动,由于队员们分别处于不同岗位,有些没什么事情的下午4点多就整装出发跑半马了……这让坚守岗位的我是多么的羡慕嫉妒恨啊~

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跑:7月27日——22.08公里

初伏末日,没有想像中的那般闷热,等到7点才出门,特意提前准备好了水袋,打算今天完成这个月的半马,因为天气太热,距离上一个半马已有一个半月有余了。

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跑:7月24日——15.80公里

周末感冒难受了好几天,周二本想以毒攻毒跑两圈,不过“超听劝”的我还是把宝贵的时间留给了休息。今天天气也很给面子,30度的气温,不到100的AQI,都让小分队的队友们比较兴奋。

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第29周4/3日记

久违的4/3日记,原本计划的不错,没想到到了公园后才发现向日葵刚好过了“长势喜人”的时候,已经开始低头“嗑瓜子”了……加上自己前两天很不争气的被空调吹感冒了,匆匆转了一圈便打道回府。

4/3日记

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跑:7月19日——12.49公里

觉少,早晨睁眼天已亮,时间只有5点半,不如趁着凉快跑两圈去吧,预报显示只有26度,还好,便换衣出门。

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跑:7月17日——13.18公里

明天北马开始预报名,今天AQI超过200,闷热,不过小分队的队友们似乎都不敢怠慢,抓紧最后的3个月备战北马,于是便也不管那么多空气质量了。陪X溜达到车站,转身起跑追逐前面的两个队友……

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