2014年8月”的存档

第35周4/3日记

八月的尾巴,今年北京的夏天好像并没有那么难熬,这些天接二连三的阴雨好像迫不及待要入秋似的,找了个DIY烘培的地方,尝尝自己的劳动果实心里格外甜美。

4/3日记

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跑:8月30日——14.07公里

最近两周感觉比较缺觉,下午小睡了会儿,看空气质量一般,预报今天的阵雨又迟迟未下,打算出门跑两圈就回来,应该是本月的最后一跑。

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跑:8月28日——11.28公里

憋了一天的雨,终于不负众望,下班前开始落下,不过温度倒是随之降了不少。6点下班时雨竟然停了,感觉随时都会再下的样子,于是迅速出发跑步。

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跑:8月27日——13.85公里

昨晚停跑一次,今天决定早起晨跑。好久没有晨跑了,今天起来状态还不错,至少没有长时间处在半梦半醒之中,担心路上会饿吃了个桃出门起跑。

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跑:8月24日——23.57公里

下午3点多钟回来,发现天气竟然不错,看了下AQI不到50,真是难得,等温度稍微降了些,带着补水出门跑步。

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跑:8月21日——13.54公里

又到隔周的间歇跑训练时间,今天小分队阵容相当强大,一共7人参加,我们3人约好进行间歇跑训练,其余几人匀速慢跑。可惜天气不给面子,今天又有些盛夏闷热的样子。

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跑:8月19日——12.45公里

今天气温貌似又有回升的趋势,下午下班时略感闷热,AQI大概130多,小分队的队伍不太齐整,一个小伙伴提前出发,我和全勤王正点起跑。

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