跑:10月6日——16.07公里

早晨回京,开始逐渐从休假模式中调整回来。有差不多10天没在玉渊潭跑步了,下午4点出发,北京这些天的气温也降了不少,不过今天21度还算舒服。

跑

起跑比较兴奋,体力的消耗也比往常快一些,大约3公里时就有些累了,后面逐渐放慢些节奏,渐渐适应了许多,加上身体活动开了,状态逐渐恢复。今天跑了玉渊潭东湖修缮前比较经典的路线,正好大约16公里,跑完回家。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/328173949



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