跑:11月30日——15.10公里

寒流来袭,7度气温,大风5级,顺便也吹散了雾霾。最近睡眠不太好,即便是周末,也只睡到8点多就醒来,吃过早饭看时间还够,换好衣服顶着大风开跑。

跑

这个月因为各种原因没怎么跑步,算上今天也只有3次,月初、月中、月末各一次,果然心肺感觉不如之前。温度还好,只是狂吹的大风容易乱了呼吸,又到了不宜户外跑步的季节了,凑够15公里回家。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/357793052

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