跑:1月11日——14.46公里

跑:1月11日——14.46公里

冬入三九,竟有这样的暖阳,11月底停跑进入冬歇期,到现在已有40天。难得赶上这么一个暖冬,就此开始2015年的跑步吧,气温6度,AQI低于50,是个不错的开始。

跑

起跑有些找不到节奏,不过因为太久没跑,想必也跑步了太快,基本上6分的配速前进。公园的游人也是格外的多,冰雪乐园的门口竟然排起了长龙,第二圈果断绕道世纪坛跑。全程14公里,身体反应不大,看来并没有因为这段时间的疏于锻炼而心肺功能下降,不出意外的话逐渐恢复每周一跑的节奏。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/376598022

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