跑:2月22日——13.15公里

昨晚开始的大风,似乎并没有给京城带来好空气,上午的AQI一直在100以上,中午小睡一觉,醒来后终于降到了70左右,气温4度,换上衣服出发跑步。

跑

一过节整个人都懒了下来,起跑后一直用6分的配速慢慢前进,连续污染两三天了,正好借着跑步的机会晒晒太阳。10公里处从南门跑出公园开始返回,感觉体力还不错,把配速提到5分15一路狂奔回家,还是高心律跑下来爽~

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/401007696

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