跑:3月26日——12.43公里

跑:3月26日——12.43公里

小分队长跑活动继续,今天温度继续回升,下班时也有21度的样子,短裤上阵无压力。唯一可惜的是空气质量一般,看样子要持续到周末了。

跑

可能刚刚恢复两天一跑的节奏有些不太习惯,周二跑完有些疲劳,今天起步比较慢,前几公里配速一直在6分15左右,后面感觉体力保存不错,最后两公里提升到5分半以内,循序渐进,相信状态可以比较快的恢复回来。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/422558545

  1. 还没有评论

  1. 还没有引用