跑:3月28日——15.06公里

好久没有晨跑了,7点起床,真的不能再早了……看了下AQI在180左右,勉强可以跑。换好衣服喝了点水出门跑步。

跑

早起跑步体力明显要差一些,前几公里把配速控制在5分40左右感觉有些吃力,跑到后面温度上升,竟然有些犯困。8点半之后公园游人越来越多,南门出来后一路飞奔回家。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/423492529

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