跑:4月13日——13.18公里

周六空气质量不佳,等到周日又狂风大作,温度骤降,搞得两天都不适合跑步。大风过后温度缓慢回升,空气也不错,时隔很久很久以后决定早起晨跑一次。

跑

6点准时起床,6点一刻出发起跑,温度不到10度,不过体感不冷。早上体力比较充沛,速度稍快,3公里后体力有些下降,勉强维持着开始的速度。早上时间有限,1小时出头的时间返回,配速貌似算最近比较快的一回,如果只跑10公里的话配速似乎还有提升的空间。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/435176845

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