跑:4月14日——12.35公里

本周温度回升迅速,转眼间已经爬升到25度了,直接短袖短裤上阵。因为昨天早晨才刚刚跑过,小分队的另一名队员也想慢慢跑,于是两人边聊边跑。

跑

温度刚好,微风徐徐,没有闷热,基本全程保持在配速6分的水平。有同事在为下个月的半马接力准备,5公里27分钟完成,已然相当不错,周四打算一起试试,看看能否跑进25分钟。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/436343948



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