跑:4月19日——21.28公里

大约有一个月没跑半程了,今天天气还不错,在家待了一天,下午睡了一小觉,醒来后精神还不错准备出发。

跑

前几个周末起跑都比较快,导致后面速度控制不好,今天有意控制了一下,配速在6分以内。奇怪的是极点一直没有出现,直到15公里差不多才感觉好了一点,后面的路程虽然体力有些下降,但身体感觉还不错,2小时半程感觉还不错。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/440339323



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