跑:4月2日——12.45公里

周二开始春雨连绵,没下透的雨,掺杂着尘土把空气也搞脏了。周二停跑一次,今天午后开始放晴,下班逐渐开始刮起了风,正好将雾霾吹散。

跑

今天的小分队只有我和另外一个小伙伴,实力相仿,所以跑起来没有负担。起步配速6分多,5公里后逐渐进入状态,后面稍微加快了一点点,最终平均配速5分50完成,拉伸结束。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/427081476

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