跑:4月26日——14.65公里

今早北京有国际长跑节,从天安门到先农坛,最长赛段是10公里,貌似身边都没人参加。10公里随便跑跑就好,就不必报名参赛了。空气质量一般,加上气温偏高,7点半出门也没有明显的凉爽。

跑

大概也是昨天暴走一天的缘故,体力感觉一般,加上天气的原因整个状态不是很好,勉强维持着5分半的配速。后面状态略有好转,无奈气温开始升高,有些初夏顶着艳阳跑步的感觉了,不到15公里,9点钟到家开始周日的一天。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/445904568



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