跑:4月9日——12.42公里

周二因为天气有些凉停跑了一次,想着今天暖和的天气应该很合适,没想到下午的AQI一度超过200,下班时才勉强降到了180左右。和小分队的另外一员约好照例两圈环湖。

跑

下班后公园里游人少了很多,被工作虐了一天的我们似乎都有意无意的希望通过跑步发泄一下,今天比平时稍微快一点点,一圈过后平均配速稳定在5分40秒左右。下班后的跑步我一般都会感觉差一点,一方面上了一天班精力不好,同时临近晚饭肚子也饿,所以这个速度对我来说也不算轻松,最后3公里加了一点速度,最终平均配速到了5分半,虽然有些吃力但畅快淋漓。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/432198897

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