跑:5月19日——13.10公里

周末虽然只跑了一个5公里的接力赛,但疲劳感却很明显,休息了两天感觉还没有完全恢复。今天突然大风,带来了一个好天,恢复性地跑一下。

跑

可能是最近快跑习惯了,本打算慢慢跑一下,两公里的时候看了眼配速跑到了5分15秒,也没感觉累,索性就这样跑下去了。13公里结束,除了腿有些酸胀其它都还好。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/464954399



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