跑:5月2日——16.15公里

五一假期第二天,昨天空气质量堪忧,下午又突然来了雨,索性在家待了一整天。今天早上7点起床,趁着AQI只有100出头,温度也舒服,出门跑步。

跑

明知前面跑太快后面会很吃力,所以起跑配速差不多5分半左右,前面5、6公里过后逐渐热身,不过想再加速也是有心无力。下午还要出门,保存些体力吧,16公里结束,完成时心率135。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/450582413

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