跑:5月4日——12.98公里

周六早上跑了步,周日在家休息了一整天,昨晚临睡前看了眼空气质量,AQI居然只有骇人的43,于是定了个早起的闹钟,想着要是明天一早空气还这么好就去跑步,于是懒觉没睡成。

跑

早上AQI依然不到50,温度也合适,除了有些困意其它都很完美。依旧是5分半配速出发,不过早上有些饿,后面试图提升一些配速没有成功。最终环湖两圈13公里结束,回家吃饭洗澡再去上班。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/452189054



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