跑:5月5日——12.19公里

下午干活一直忙到6点多,也没顾得上看看天气,回来才发现AQI竟然回落到60左右,真是给面子。

跑

今天本没打算跑太快,自己一个人跑起步容易偏快,一公里时NIKE+语音提示用了不到5分钟,想着不勉强看看能坚持多久。今天换了条路线,从公园南门出去,沿着河边一路跑到东门再进入公园,这样一圈正好6公里整,全程配速保持得不错,愉快地在一个小时完成了12公里。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/453314430



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