跑:6月12日——12.85公里

这两天北京的天气好的让人不敢相信,AQI甚至一度接近个位数。早上5点半就醒了,迷迷糊糊的躺到6点,虽然很困,但还是爬起来换衣服出门。

跑

困意难以挥去,前两公里配速一直在5分40以上,之后随着逐渐清醒才慢慢提升。天气太好,阳光太烈,后面出汗也多了起来,到家几乎大汗淋漓,洗澡、吃饭去上班。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/484650446

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