跑:6月14日——14.48公里

北京的天气依旧很好,不过周末两天一直都是30多度的高温,早上早起实在困难,还是把跑步安排在傍晚吧。

跑

7点多出门,气温依然有28度,不敢太快的配速,基本在5分半左右。原计划跑一个15公里+的,看了下时间有些晚(主要也是有些饿了),第二圈临时起意改变路线,从玉渊潭南路转到长安街上,正好可以避开晚上公园里遛弯人群的高峰,只不过要多吸一点路上的尾气了……

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/486612985

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