跑:6月20日——16.32公里

端午假期,迎来了一个32度的高温,只好改变计划进行夜跑。提早吃过饭,7点半左右出发,说是夜跑,其实这个时候天还没黑。

跑

天气不错,饭后只休息了一个多小时,所以只好接近6分的配速慢跑,果然是“起步慢、一直慢”,晃晃悠悠5分50的配速跑了13公里,后面感觉体力还可以,天黑后也稍凉快了些,配速提到5分10秒跑回家,天气闷热,支撑我坚持跑完的竟是冰箱里的一瓶冰镇脉动……

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/490018835



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