跑:6月28日——13.51公里

周四晚上本打算跑步的,结果下雨。周五早起一看,依然下雨。好不容易等到周五晚上,温度刚刚有所降低,出门跑步,结果被突如其来的暴雨困在了公园里,只跑了不到4公里,浑身湿透地回来。今天尽管空气不好,潮湿闷热,还是打算出门跑两圈。

跑

6点过后温度还是31度,看了下趋势似乎一时半会不会下降,索性就这样出门。果然没跑多久汗水不停的流,配速也提升困难,在5分40上下,几天没跑,原本计划至少15公里的距离也因为天气只好提前结束。盼望下周有几个好天气。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/497768108

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