跑:7月2日——16.24公里

最近跑的有些频繁,今天本来打算休息调整一下,可天气却非常不错,下午AQI只有30左右,气温不到30度,实在是不能更合适了,没吃晚饭出门慢跑。

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起步大约6分配速,就这么一直慢慢前进倒也轻松,没想到一跑就是10公里,看了下时间有些晚——主要是还没吃饭,于是慢慢提了些速度,前面也基本完全活动开了,所以后面的5公里5分配速回家,感觉良好。平时在公园里路过美景都会随手拍一张,自己觉得好看的顺便也发在这里,丰富下原本相当枯燥的跑步内容吧。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/501073849

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