跑:8月14日——13.04公里

晚上的温度迟迟不降,迫不得已只好改在早上晨跑,因为早起经常昏昏欲睡没有精力,原本计划的间歇也没有成行。空气质量不太好,一度接近200。

跑

起步直接把手机塞进腰包,没盯着速度,但是感觉比以往稍快一点。接近4公里处逗了逗猫,平均配速瞬间掉下来了。因为隔一会儿就会补水,所以感觉还好。13公里结束,平均配速5分半左右。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/530465840

跑



  1. 还没有评论

  1. 还没有引用




 

无觅相关文章插件,快速提升流量