跑:8月26日——13.22公里

周末一口气30公里的量明显还是有些偏大,这周中间打算只跑一次,为周末练习恢复一下精力。有段时间没早起了,6点起床还好没有太过困难。

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空气不说了,依然很好,气温也只有20度。刚刚换了Saucony Triumph 11,脚感偏软,还需要适应。起步6分配速,6公里后感觉还有力量,提升到5分半之内。拉伸结束回家。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1009410035

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