跑:9月6日——21.37公里

今天在家休息,本打算早起跑步,闹钟响后实在太困,又继续睡去……两天雨水过后,今天天气非常不错,下午3点出门,差不多赶上最热的时候也不过29度,AQI大概在50左右。

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只带了一瓶水,起跑后也没有关心配速,直接把手机揣到腰包里继续前进。状态似乎还不错,配速一直在6分以内,环湖三圈后绕道回家,刚好凑够一个半程。距离北马还有整整两周,不再跑长距离了,以短距离放松跑为主。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1018912764

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