2015年10月”的存档

跑:10月31日——21.34公里

秋高气爽,风和日丽,最近几天虽然早晚有些冷,天气总体来说都还不错。等到下午两点,温度大约15度才出门,钓鱼台的银杏叶还没黄,但是游人已经相当多了。

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跑:10月24日——16.49公里

下了几天的雨,周五终于迎来了18度的高温,瞬间感觉温暖了。今天温度还不错,AQI稍差,在150左右。不知道明天天气会怎样,趁着能跑再跑跑吧。

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跑:10月18日——21.31公里

连续两天重度污染,完全没有想跑步的想法。今天一觉起来发现AQI居然不错,只有不到100。看到有同事早上去参加了奥森的北京10K比赛,准备下午出门跑跑。

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跑:10月11日——14.51公里

北马过后明显没有压力了,加上天气转凉、天黑渐早,最近跑的少了很多。这个周末只休息一天,看天气不错准备跑一下,顺便试试心率表的心率区间功能。

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鸭绿江畔

9月底表姐结婚,姐夫家在丹东,于是便借这个机会第一次到了东北,第一次到了辽宁。时间有限,前一天傍晚才飞抵丹东,加上当地日落时间早,头一天几乎没有任何空余时间。翌日中午婚礼圆满结束,下午才有空转转这座小城。

鸭绿江畔

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跑:10月1日——21.72公里

北马过后休假一周,回到北京的三天又赶上连续下雨,算下来有10天没跑了。十一长假第一天,没想到天气这么好,白天AQI只有不到50,20度出头的温度也刚好,除了风有些大。

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