跑:10月24日——16.49公里

下了几天的雨,周五终于迎来了18度的高温,瞬间感觉温暖了。今天温度还不错,AQI稍差,在150左右。不知道明天天气会怎样,趁着能跑再跑跑吧。

跑

吃过早饭休息了一会儿,10点准时出门开跑,天气不错依旧长袖短裤,也没觉得冷。最近配速都不到6分,没有比赛的压力,所以自己怎么舒服怎么跑。6公里过后右脚又有些疼,调整了一下姿势稍微放慢了一点速度,看来需要一次长一点的休息恢复一下了。11点后温度上升,穿着长袖都感觉热了,跑到16公里回家。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1051130653

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