跑:2月7日——13.61公里

上一次跑步还是10月底,转眼之间,已经三个月没跑了。趁着农历新年前的好天气,赶紧恢复今年的长跑。

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许久没跑就是这样,起跑后刚刚几百米就喘的厉害,心率也一直在170左右波动。后来也不看配速了,只希望中间不要停下来。第二圈感觉适应多了,逐渐找回一点节奏。13公里结束,还好配速在6分内完成,找回一点点信心。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1141931295

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