跑:4月14日——10.14公里

天气越来越暖和,早起也不会太冷了,周三空气污染厉害,改到了今天晨跑。原计划6点起床收拾下就出发,没想到磨蹭了一会儿有些晚……

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本打算跑两圈,看时间可能来不及了,就稍微提升了些配速,一圈过后又在东湖南侧绕了个小圈。全程心率控制还不错,今天的步频也有所提升,距离短果然比较容易跑出“好参数”。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1206146175

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