跑:5月3日——13.37公里

话说“五一”小长假,无论大小,真的都不应该再叫“长假”了,AQI也持续偏高,直到昨晚的小雨才得以控制。今天没有迟到压力,所以7点才起,明显也精神了不少。

跑

起跑没有很快,不过没有往常那么困,所以速度逐渐加快了些,照例还是标准的两圈,后面两公里稍微加速,配速5分出头,最高心率202,看来心率不是那么容易降下来了。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1228413618

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