跑:6月19日——16.81公里

周末依旧是闷热,本想等傍晚稍微凉快些出发跑步,等到快7点气温还在30度以上,再晚恐怕回来连饭都吃不了了,直接出发吧。

跑

因为没有带水,起步配速偏慢,导致后来一路上也没有加速。中途曾经几度想冲进厕所凉水冲头,担心影响平均配速一直坚持到跑回家,最终不到17公里,最高心率终于没有上200。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1281436812

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