跑:6月24日——13.85公里

天气好得不像话,31度气温但不闷热,偶尔还有微风,AQI不到50,这么好的机会不跑实在浪费,和同事约了一个放松跑。

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下班准时出发,刚刚起跑还有些热,没多久微风就带走汗水,后面跑的很舒服。虽然不累,不过今天心率一直维持在180左右的高位,自己都搞不清楚为什么……而且在最后几十米毫无征兆的又飙到了200。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1287321350

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