跑:7月19日——11.79公里

早晨起床就在下雨,看预报大概会下一整天,没想到下午5点多开始逐渐停了。不过空气依旧不好,闷热依旧,小分队集结四人一起出发。

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可能是突如其来的雨停让大家很兴奋,起步直接5分半配速,第一圈和第二个小圈一直维持在5分15的配速,因为跑的有些快他们基本一圈半结束。最后一小圈开始时逗了会儿猫,耽误了半分钟时间,后面勉强把配速追了回来,全身湿透。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1316325833

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