跑:7月21日——11.02公里

下了整整两天大雨,今天雨势暂停,不过依旧被闷热和雾霾笼罩。晚上约了同事吃饭,所以提前一点和小分队另一个队友出发。

跑

空气湿度明显特别高,没跑多久T恤就被浸透的汗水贴在了身上,加上这两天一直没有彻底休息恢复,比较勉强的维持在5分半以内的配速。天气过于闷热,两圈结束后两人都没有加量,拉伸结束。

地图:https://www.runtastic.com/zh/users/joystyle-zhang/sport-sessions/1318675203



  1. 还没有评论

  1. 还没有引用




 

无觅相关文章插件,快速提升流量